Voici les grandes lignes du
programme d'entraînement annuel des adultes:
|
Sept/Octobre/Nov/Déc
|
- Travail de la condition physique
- Mise en place d'une base technique de
karaté
- Self-défense
|
 |
Janvier/Février/Mars
|
- Enchaînements, séquences de combat
- Amélioration technique et
katas
- Gain de puissance, frappe
|
 |
Avril/Mai/Juin
|
- Tactiques de combat
- Stratégie
- Objectif individualisé
|
 |
