	Présenter la ceinture devant soi
	La passer derrière et revenir devant
	Effectuer un noeud en ayant soin de prendre les 2 boucles de ceinture.
	Compléter le noeud
	Tirer les 2 extrémités de façon à ce que les 2 bouts sortent horizontalement
	Vous voilà prêt

	Age-Uke Blocage de bas en haut		Shuto-Uke Blocage avec le tranchant de la main
	Gedan-Baraï Blocage de haut en bas		Juji-Uke Blocage en croix avec les poignets
	Soto-uke Blocage de l'extérieur vers l'intérieur		Uchi-Uke Blocage de l'intérieur vers l'extérieur
		Jeu

	Hoï ou Hachiji dachi Talons écartés, largeur des hanches, orteils vers l'extérieur		Musubi-dachi Talons joints, orteils vers l'extérieur
	Heiko-dachi Pieds parallèles, largeur des hanches		Fudo-dachi Position de combat souple
	Zenkutsu-dachi Pieds écartés d'une largeur de hanche Jambe avant pliée, distance entre les 2 pieds 80 à 100 cm		Kokutsu-dachi Pied avant sur la même ligne que le talon arrière. Jambe avant pliée, genou arrière vers l'extérieur
	Kiba-dachi Position du cavalier, pieds parallèles, écartés de 2 fois la largeur des hanches, talons sur la même ligne, genoux pliés.		Shiko-dachi Position du sumotori, idem que kiba-dachi mais orteils vers l'extérieur
	Nekoashi-dachi Position du chat, à partir de Ko kutsu, ramener le pied avant talon levé (fente 1 pied ½)	Jeu

	*Kentos, Uraken, Tettsui*
	Hiraken Phalanges pliées
	Nakadaka-Ken Médius plié en saillie=> poing démon
	Ippon-Ken idem qu'à gauche, mais c'est l'index qui est plié
	Ippon-Nukite 1 doigt
	Nihon-Nukite 2 doigts
	de la main (attaque yeux, gorge, plexus )
	Haïto : Tranchant interne Haishu :Dos de la main Shuto: Tranchant externe
	Kumade La paume => patte d'ours
	Keiko Frappe des extrémités des 5 doigts => bec d'aigle
	Hirabasami, Koko ou Toho Gueule de tigre (attaques gorge ou aisselle)
	Kakuto ou Koken Dos du poignet (attaques machoire ou aisselle)
	Teisho ou Shotei Talon de la paume, main pliée vers le haut
	Keito Haut du poignet => tête de coq
	Seiryuto Base du poignet => machoire de boeuf
Jeu

TECHNIQUE