PRATIQUE SPORTIVE  

   Un objectif à atteindre !

 

Si nous ne savons pas où aller nous ne risquons pas d’y arriver !

Fin de saison, heure des bilans : avons-nous atteint notre objectif de départ ? Et maintenant quel est le prochain but à atteindre ?

  • Deux étapes:
    1/ Trouver l'objectif.
    2/ Valider l'objectif.
    Chacune des étapes a ses questions propres.

  • 1°) Trouver l’objectif:

Fixer le problème : quel est le problème ?
Orienter vers l’action : que souhaitez vous changer ?
Orienter vers le résultat : quel serait l’opposé de ce qui se passe ?
Chercher des référents : existe-t-il des personnes qui réussissent cela ?
Comprendre les facteurs de réussite : comment font-ils ?
Sortir sa propre trousse à outils : que savez-vous faire de ce type ? -que pouvez-vous faire de plus que vous sachiez déjà faire ?
Développer l’imaginaire : et si vous l’aviez atteint… que feriez vous ?

 

 

 

  • 2°) Valider et vérifier l’objectif:

Valider :
L’objectif doit pouvoir se définir  avec une phrase comme :"Ce que je souhaite, c’est ..."
L’atteinte de cet objectif doit effectivement dépendre de ma volonté.

Vérifier la justesse de cet objectif :

il doit être : -Mesurable
• Comment saurez-vous que votre objectif est atteint ?

            -Contextuel
• Où, quand, comment, et avec qui allez vous atteindre cet objectif ?

            -Adéquat
• Atteindre cet objectif comporte quels avantages et quels inconvénients ?

            -Réaliste et réalisable
• Avez vous les moyens nécessaires pour atteindre cet objectif ?

            -Stimulant (avec une plus-value)
• Qu'est-ce qui va changer pour vous quand vous l’aurez atteint ?

(A lire pour en savoir plus: Savoir gagner–L.Fernandez /Bibliographie )

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