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LA PRATIQUE DE LA MEDITATION |
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LA PRATIQUE DE LA MEDITATION |
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Et si on s'occupait de l'esprit ? Au dojo, la part belle est donnée à l'entraînement du corps... Ne négligeons pas celui de l'esprit! En cette période de confinement, se donner le temps de pratiquer 10 minutes chaque jour de méditation est une expérience à ne pas manquer ! et on peut la vivre, seul ou en famille, enfants compris ! Testez et vous verrez ! (au début on peut commencer avec le support vidéo, puis on s'en passe très bien, en simplement utilisant son minuteur de portable règlé sur le temps voulu au départ ) |
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2 : Méditer chaque jour 10 minutes
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pour en savoir plus :
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