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LA PRATIQUE EN CONFINEMENT |
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LA PRATIQUE EN CONFINEMENT |
| Voici un petit entraînement spécial confinement pour entretenir son jeu de jambes ! | |
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1Accueil 1:
Reception 2 Echauffement cardio Karate Adults 1: Cardio warm-up 3 Echauffement musculaire Karate Adults 1: Muscle warm-up 4 Etirements 1: Stretching 5Ala barre 1 Karaté adultes 1 : Travail à la barre 1 6 Ala barre 2 Adult Karate 1: Work at the bar 2 7 Récupération 1: Recovery |
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Bon entraînement et surtout portez-vous bien ! Les karatékas de l'asbr sont confinés mais ils sont pas moisis ! |
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