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Boite à pharmacie |
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Que
faire en cas de point de côté ?
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L'Homéopathie du sportif (merci à Gaël qui nous a procuré ce tableau via sa compagne pharmacienne) |
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| Arnica 9 CH |
Hématome, coup ,courbatures... Améliorer la récupération musculaire après un effort |
3 granules toutes les heures | |
| En prévention d'un effort | 3 granules juste avant l'effort, voire 3 fois par jour la veille | ||
| Cuprum Métallicum 5 CH | Crampe musculaire | 3 granules toutes les heures | |
| Rhus toxicodendron 9 CH |
Traumatisme des tendons, ligaments Raideur musculaire et articulaire |
3 granules 3 fois par jour | |
| Bryonia alba 5 CH | Entorse | 3 granules 3 fois par jour | |
| Gelsémium 9 CH | Trac, manque d'assurance et de confiance avant une compétition | 3 granules 1 heure avant, voire 3 fois par jour la veille | |
| Ignatia amara 9 CH | Insomnie, nervosité, agitation | 3 granules après l'effort et/ou au coucher | |
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