S'aguerrir
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- Aguerrissement : mode d'emploi
Quand les contraintes sont fortes et
pèsent sur la condition physique et morale d'une personne, comment
celle-ci se comporte-t-elle? S'aguerrir, s'adapter et réagir,
des mots essentiels pour le combattant que la vie moderne a plutôt
tendance à ramollir !
Un art martial peut dans ce sens
devenir une école de la prise de risque raisonnée dans le respect des
règles de sécurité et permettre de développer une capacité de résistance
au stress et un solide esprit d'équipe.
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- Aguerrissement : définition
"L'aguerrissement est un ensemble de
procédés et de mises en situations individuelles et collectives
contribuant à améliorer l'aptitude opérationnelle des hommes en les
confrontant aux difficultés d'ordre physique et psychologique induites
par l'exécution de tâches dans des conditions et en milieux
inhabituels et hostiles"
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- Conditions
et milieux inhabituels et hostiles :
Cela peut-être un entraînement de karaté
dans des conditions difficiles (froid, limite de fatigue,etc...), une
compétition ou une démonstration quelconque devant un public, un passage
de grade, etc... mais cela peut aussi être la pratique exceptionnelle
d'une activité inconnue dans laquelle on se met "en danger" (saut à
l'élastique, parcours dans les arbres, etc...)
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- L'aguerrissement est-il nécessaire ?
Evidemment ! Dans un premier
temps, cela permet de mieux se connaître et de savoir comment on réagit
face au stress. Certains, avec une condition physique moyenne, parviennent
à force de pugnacité à faire face quand d'autres affichant une condition
physique supérieure s'avèrent plus faibles mentalement.
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-Acquérir confiance en soi
-Accroître rusticité, endurance à la
fatigue, faculté d'adaptation et autonomie.
-développer ses capacités physiques et
mentales
- Objectifs pour le groupe :
-développer cohésion, réactivité et
volonté de vaincre
-acquérir des capacités techniques et
tactiques
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- Sécurité et progressivité
Se confronter au risque et au stress
impose des conditions particulières qui ne doivent en aucun cas
justifier l'accident. C'est pourquoi il convient de respecter le
principe de sécurité impérative et de progressivité.
- Sécurité: connaître les risques
propres à une activité ou à un milieu.
- Progressivité: être suffisamment
préparé physiquement et techniquement. L'aguerrissement vient après la
formation initiale. Adopter la pédagogie du succès en veillant à ne pas
placer la barre trop haut car d'échec en échec, on finit par se dégoûter
et arrêter !
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Test :
Karaté "guerrier" ou
karaté "pantoufle" ? |
