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PASSAGE DES GRADES |
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PASSAGE DES GRADES |
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Ceinture marron (1° kyu) |
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KIHON |
KIHON IPPON KUMITE |
KATA |
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Toutes les positions, toutes les techniques... |
5 attaques avec blocages/contre-attaques variées, rapides, puissantes et efficaces (distance ) Contrôle des frappes sur le partenaire Détermination (Regard, kiaï) |
5 Heian Tekki Shodan Deux katas exécutés individuellement (1 au choix et 1 tiré au sort) |
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KUMITE |
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Exercice Jyu-Kumite Variété tactique offensive et défensive Connaissance de la stratégie Initiation compétition |
