Qu'est-ce que le karaté ? A qui
s'adresse-t-il ? Voici quelques réponses aux questions que peut-être vous
vous posez. Si vous disposez de quelques minutes,
découvrez le karaté à travers ce montage diapos.
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L'idéogramme karaté:
"kara" (vide) "te" (main) |
La pratique du karaté
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Le karaté est un art martial d'autodéfense se pratiquant sans arme et
dans lequel les coups, donnés avec les pieds et les poings, ne sont pas
portés. Rapidité, puissance et technique sont essentiels en karaté.
Le
karatéka attaque certains points vulnérables du corps humain situés
au-dessus de la ceinture : le visage, le cou, la poitrine, l'abdomen, le
dos. Les coups les plus fréquents sont frappés avec le tranchant de la
main, le poing, le pied, souvent en s'accompagnant d'un cri (le kiaï).
Le karatéka peut également donner des coups de pied circulaires et
sautés, mais doit éviter le corps à corps, typique du ju-jitsu et du
judo.
Le karaté est un "art de combat", sa
maîtrise demande des années d'entraînement, mais le plus humble de nous
tous peut y arriver. L'apprentissage est continuel et se remettre en
cause chaque jour est une marque de progrès.
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L'entraînement au karaté |
Il est divisé en trois parties:
- Les Kihons (blocages, coups de
poing, coups de pied et postures de base)
- Les Katas (mouvements pré-arrangés simulant des situations de combat)
- Les kumites (combats)
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Dans chaque catégorie, le
débutant reçoit un enseignement de base jusqu'à ce que les techniques
deviennent spontanées pour lui. Au fur et à mesure de sa progression
technique, l'élève progresse physiquement et son entraînement exige une
plus grande endurance. A ce stade-là, il s'implique dans des Katas
plus difficiles et dans des formes de combat plus
dynamiques.
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Lorsque l'élève approche du
niveau de ceinture noire, la technique, l'endurance, la rapidité et la
coordination lui sont devenues naturelles et sont le résultat d'un
entraînement rigoureux. C'est à ce stade-là que l'élève sérieux découvre
qu'il ne fait que commencer l'étude du karaté. La véritable pratique du
karaté a pour objet la perfection de soi au travers de la perfection de
l'art.
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Le Karaté en tant que self-défense |
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Le
Karaté en tant que self-défense est un des arts martiaux le plus dynamique
et efficace.
Ce n'est pas le fait de posséder une grande
force physique qui fait que le karatéka est fort, mais plutôt sa capacité
à coordonner son corps et son esprit dans un même élan. En développant
cette capacité, la personne, la plus petite soit-elle, découvre qu'elle a
en elle le pouvoir de donner un coup dévastateur à n'importe quel
attaquant éventuel. |
Les valeurs du Karaté |
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Les valeurs du Karaté pour l'homme moderne sont
nombreuses.
Dans notre vie de tous les jours nous
oublions souvent la valeur de l'exercice à la fois pour notre santé physique
et notre santé mentale. La pratique du Karaté vise l'épanouissement physique
et psychique de l'individu. Sa recherche d'intégration et d'adaptation sociale
s'exprime au travers de son code moral qui prône le sens de l'honneur, la
sincérité, le courage et la bienveillance. Au dojo, l'attitude est humble, le
respect des règles et des partenaires est indiscutable.
Pour les enfants, le karaté permet de
canaliser leur énergie pour la transformer en une combativité
contrôlée et créative. Quelle meilleure base pourrait-on leur donner pour les
conduire sur le chemin de la vie ?
La pratique régulière du Karaté
permet un développement harmonieux du corps et de l'esprit, ainsi que
l'acquisition de nouveaux réflexes et d'une coordination plus fine, autant
d'éléments d'équilibre et de confiance en soi.
Issu d'une tradition et d'une
philosophie orientale, le Karaté-Do permet à l'homme de vivre en parfaite
symbiose avec son environnement. Il est alors plus qu'un sport et devient
une discipline de vie, une quête sur la
connaissance de soi qui se fait à travers la recherche de perfection technique,
mentale et spirituelle.
C'est une activité dans laquelle avoir un
âge avancé n'est pas un obstacle. Bien au contraire, cela favorise la
compétence et une bonne coordination du corps et de l'esprit.
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Le tigre est le
symbole du style shotokan |
Le karaté s'adresse donc à tous et à toutes
(à partir de 8 ans) !
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